あなたは、「自分らしく生きたい」と思ったことはないでしょうか？
今の時代、あちこちで「自分らしさ」という言葉を耳にします。
自分らしい働き方。
自分らしいファッション。
自分らしい生き方。
とても素敵な言葉です。
ですが、私は催眠セッションの現場で、不思議なことに気づきました。
「自分らしくありたい」と強く願う人ほど、苦しんでいるのです。
私は催眠セッションを通じて、のべ3000件以上の催眠を行ってきました。
その中で、「自分らしさ」という言葉が、実は人を縛る鎖になっている場面を、何度も目にしてきました。
今日は、この「自分らしさ」という言葉の落とし穴について、お話ししていきます。
「自分らしさ」はいつ生まれたのか
そもそも、あなたが「これが自分らしい」と思っているもの。
それは、いつ、どこで生まれたのでしょうか。
少し考えてみてください。
「私は引っ込み思案だ」「私は感情的な人間だ」「私はリーダーには向いていない」
こうした「自分らしさ」の多くは、過去の経験から作られた思い込みです。
子どもの頃、人前で発表して笑われた。
だから「自分は人前が苦手だ」と決めた。
一度失敗したことを誰かに責められた。
だから「自分は不器用な人間だ」と決めた。
つまり、あなたが「自分らしさ」だと信じているものの多くは、過去のたった数回の体験から作り上げた「設定」に過ぎないのです。
ところが、人はその設定を「これが本当の自分だ」と思い込みます。
そして、その枠の中でしか生きられなくなっていきます。
ここに、最初の落とし穴があります。
「らしさ」を守ろうとすると動けなくなる
40代の会社員・Cさんのセッションでのことです。
Cさんは、「自分は内向的で、目立つことが嫌いな人間だ」と固く信じていました。
だから、昇進の打診があっても、毎回断ってきたそうです。
「リーダーになるなんて、自分らしくない」
そう言って、彼はチャンスを手放し続けてきました。
ですが、深い催眠状態で、Cさんは小学生の頃の記憶にたどり着きました。
学級委員に立候補したとき、同級生に「お前なんかが」と笑われた。
その瞬間に、彼は「自分は前に出る人間ではない」と決めたのです。
たった一度の、子どもの頃の出来事。
それが、30年以上にわたって、彼の選択を縛り続けていました。
催眠の中で、Cさんは静かにこう言いました。
「これは、僕が決めたことじゃなかったんだ」。
このように、「自分らしさ」という言葉は、しばしば「変わらないための言い訳」として使われます。
「それは自分らしくないから」と言えば、新しい挑戦をしなくて済みます。
傷つかなくて済みます。
ですが、その代わりに、あなたの世界は、どんどん狭くなっていくのです。
本当の自分は「固定された何か」ではない
ここで、大切なことをお伝えします。
本当のあなたは、固定された「キャラクター」ではありません。
私たちは、つい「本当の自分」というものが、どこかに一つ、決まった形で存在していると思いがちです。
ですが、それは違います。
人は、状況によって、関わる相手によって、いくらでも違う面を見せます。
職場では真面目な人が、家では子どもとふざけている。
普段は無口な人が、好きなことの話になると止まらなくなる。
そのどれもが、あなたです。
ですから、「これが自分らしい」と一つの形に決めつけることは、本当の自分を、ほんの一部に押し込めてしまうことなのです。
催眠の中で深層意識に触れると、人は驚くほど多様な自分の姿に出会います。
普段は抑え込んでいた、優しさ。
勇気。
好奇心。
そうしたものが、次々と現れてきます。
そのとき、多くの人がこう言います。
「こんな自分もいたんだ」。
「らしさ」を手放したとき、自由になる
20代の女性・Dさんは、「私は人に頼れない、しっかり者の長女だ」という「らしさ」を抱えていました。
弱音を吐くことは、自分らしくない。
人に甘えるのは、自分らしくない。
そう思って、何でも一人で抱え込んでいたそうです。
ですが、その「らしさ」が、彼女を限界まで追い込んでいました。
催眠のセッションの中で、Dさんはこの「しっかり者」という鎧を、少しずつ手放していきました。
すると、不思議なことが起きました。
セッションの後、彼女は初めて、職場の同僚に「ちょっと手伝ってほしい」と言えたそうです。
すると、相手は、嫌な顔一つせず、むしろ嬉しそうに手伝ってくれた。
Dさんは「頼ってもよかったんだ」と気づいたのです。
彼女が手放したのは、「自分らしさ」という名の、自分を縛る鎧でした。
そして、その鎧を脱いだとき、彼女は、もっと自由に、もっと楽に生きられるようになっていったのです。
「らしさ」は、人が貼ったラベルでもある
ここで、もう一つ、大切なことをお伝えします。
あなたの「らしさ」は、自分で決めたものだけではありません。
まわりの人が貼った「ラベル」も、大きく影響しています。
「あなたは、しっかりしているね」「あなたは、おとなしいね」「あなたは、優しい子ね」
子どもの頃から、私たちは、こうした言葉を、たくさん浴びて育ちます。
そして、人は、まわりから期待された役割を、無意識に演じるようになります。
「しっかり者」と言われ続けた人は、しっかり者であろうとします。
「優しい子」と言われ続けた人は、優しくあろうとします。
それ自体は、悪いことではありません。
ですが、問題は、その「ラベル」が、自分の本当の気持ちと食い違ったときです。
本当は疲れているのに、「しっかり者」だから弱音を吐けない。
本当は怒っているのに、「優しい人」だから本音を言えない。
そうやって、まわりが貼ったラベルに合わせて、自分を押し殺してしまう。
これも、「自分らしさ」という名の縛りなのです。
50代の男性・Pさんは、「いつも穏やかで、怒らない人」と、まわりから思われていました。
Pさん自身も、それが「自分らしさ」だと信じていたのです。
ですが、催眠の中で、彼は、長年抑え込んできた怒りに出会いました。
「本当は、言いたいことがたくさんあったんだ」。
「穏やかな人」というラベルが、彼の本当の感情に、ふたをしていたのです。
このように、まわりが貼ったラベルも、私たちを、知らないうちに縛っています。
あなた自身でできる問い直し
ここで、あなた自身でできるセルフワークをお伝えします。
まず、紙とペンを用意してください。
そして、「私は〇〇な人間だ」という形で、自分について思っていることを、思いつくだけ書き出してみてください。
- 「私は飽きっぽい」
- 「私は人見知りだ」
- 「私は数字に弱い」
何でも構いません。
10個ほど書いてみましょう。
書き終わったら、その一つひとつに、こう問いかけてください。
「これは、いつ、どこで決めたことだろう？」
すると、多くの場合、それが過去のある出来事に結びついていることに気づきます。
子どもの頃の体験。
誰かに言われた一言。
たった一度の失敗。
そして、最後に、こう問いかけてみてください。
「もし、この『らしさ』がなかったら、私は何をしてみたいだろう？」
この問いに答えるとき、あなたの中に、これまで押し込めてきた本当の願いが、静かに顔を出すはずです。
「らしさ」から「ありたい姿」へ
私がお伝えしたいのは、「自分らしさを捨てなさい」ということではありません。
そうではなく、過去の体験で作られた「らしさ」に縛られるのではなく、これから「どうありたいか」に目を向けてほしいのです。
「自分らしさ」は、過去を向いています。
「ありたい姿」は、未来を向いています。
あなたは、過去の体験で決めた自分を、ずっと生き続ける必要はありません。
今この瞬間から、新しい自分を選び直していくことができます。
それは、決して難しいことではありません。
「自分らしくない」と感じることを、あえて一つ、やってみる。
それだけで、あなたの世界は少しずつ広がっていきます。
催眠という技術は、その「らしさ」がどこから来たのかに気づき、それを手放す手助けをすることができます。
深層意識の中で、あなたを縛っている古い設定を、書き換えていくことができるのです。
あなたは、もっと自由になれます。
「自分らしさ」という言葉に、これ以上縛られなくて大丈夫です。
本当のあなたは、一つの形に収まらないほど、豊かで、多様なものなのですから。
ぜひ、まずは一つ、「自分らしくない」ことに挑戦してみてください。
その小さな一歩が、あなたを、本当の自由へと連れて行ってくれます。
