22.症例別ページ

あなたは今、自分のことが好きですか？多くの人が「いいえ」と答えます。そして多くの場合、その理由を「自分はダメだから」と説明しようとします。でも本当にそうでしょうか。僕の臨床経験からいうと、自己肯定感がない人の大半は、実は「自分のここが足りな...

なぜ、目的を見つけられないのか多くの人は、人生のある時点で「自分は何をしたいのか、わからない」という困惑に陥ります。仕事はしているけど、それが自分の人生の目的だとは思えない。やりがいを感じていない。毎日が作業のように感じられる。周囲の人は「...

あなたは何度も同じ恋愛の失敗を繰り返していないでしょうか相手を信用できず、疑ってしまう。すぐに見捨てられるのではないかと不安になる。相手が自分のコントロール下にいない時間が耐えられない。別れた後、しばらくして「やっぱり一緒にいるべきだった」...

なぜ、本番で力が発揮されないのかプレゼンテーション、試験、スポーツの試合、舞台公演—こうした「本番」での場面で、普段の実力が発揮できない人がいます。練習ではできるのに、本番になると頭が真っ白になる。手が震える。心臓がバクバクする。言葉が出て...

習慣と依存症の心理的境界線毎日、アルコールを飲まずにはいられない。スマートフォンを何時間も見続ける。食べることで気を紛らわせてしまう。性的な行動に依存してしまう。最初は「習慣」だと思っていたことが、いつの間にか「手放せない何か」に変わってい...

なぜ、決断は重くなるのか人生には、決めなければならないことが次々と現れます。キャリア、恋愛、引っ越し、結婚、転職。でも、この決断ができない人がいます。選択肢を何度も何度も比較する。一つの選択肢に決めると、すぐに「本当にこれでいいのか」と疑い...

なぜ、人間関係は怖いのか対人関係が苦手という人は、大きく分けて二つのタイプがいます。一つは「相手を傷つけることが怖い」というタイプ。何か言いたいことがあっても、相手がどう反応するか心配で言えない。拒否されるのが怖くて、相手の要求には常に「Y...

親から受けた影響は、どのくらい根深いのか親から厳しく育てられた。親の期待に応えることばかりを考えた。親の機嫌を損ねないために、自分の気持ちは抑圧した。親が反対したから、やりたいこともあきらめた。そういう人生を送ってきた結果、大人になった今、...