22.症例別ページ 22-05 | 決断ができない—選択を先延ばしする理由
なぜ、決断は重くなるのか人生には、決めなければならないことが次々と現れます。キャリア、恋愛、引っ越し、結婚、転職。でも、この決断ができない人がいます。選択肢を何度も何度も比較する。一つの選択肢に決めると、すぐに「本当にこれでいいのか」と疑い...
22.症例別ページ 00.初めに読む記事 セルフ催眠の始め方
セルフ催眠とは、自分で注意を一つの対象へ集め、言葉やイメージを使って、心身の状態を整えやすくする方法です。特別な能力や難しい道具は必要ありません。静かな場所で呼吸へ注意を向け、体を緩め、目的に合った短い暗示を繰り返すことから始められます。セ...
19.ビジネス人間関係 19-01 | セールストーク・交渉術への催眠原理の活用
導入セールスと交渉は、催眠そのものです。相手の注意を自分に向けさせ、相手の心理状態をコントロールし、相手が「yes」と言いやすい状態を作ります。これはすべて、催眠の原理と同じです。しかし、多くのセールスパーソンや交渉者は、催眠の原理を意識し...
00.初めに読む記事 催眠で人は操られるのか
「催眠にかかったら、相手の言うことを何でも聞いてしまうのではないか」。催眠について、この不安を持つ方は少なくありません。映画やテレビでは、催眠術師が指を鳴らすだけで人を眠らせ、本人の意思とは関係なく行動させる場面が描かれます。しかし、実際の...
21.興味引き型qaトラブルシューティング 21-21 | 催眠と瞑想の違いは何か
「催眠と瞑想は同じもの」と考える人も、「全く違うもの」と考える人もいます。実際のところ、どうなのでしょうか。脳科学的に説明します。脳波レベルでの共通点と違い瞑想時の脳波アルファ波：リラックス状態。意識は保たれている深い瞑想：シータ波が出現。...
13.メンタルの傷と催眠による回復 13-01 | トラウマと思い込みの関係
はじめにここから第13章に入ります。このセクションのテーマは「メンタルの傷と催眠による回復」です。これまで、11章と12章では、思い込みの形成、その継承、そして自動思考ループについて、理論的に見てきました。第13章では、その「理論的な理解」...
05.思い込みの詳細メカニズム 05-04 | なぜ同じパターンを繰り返すのか—思考の悪循環
あなたは、同じような失敗を何度も繰り返している自分に気づいたことがあるでしょうか？例えば、人間関係で同じようなパターンで傷つき、仕事で同じようなプロジェクトで失敗し、人生で同じような決定を何度もしてしまう。まるで、自分の人生が「ループ」して...
27.催眠への入り方技法と信頼関係 27-01 | 催眠状態に入る複数の道—単独技法とコンビネーション技法
あなたは催眠というと、一つの方法で入るものだと思っていないでしょうか？実は催眠状態に入る道は複数あります。単独の技法で入る人もいれば、複数の技法を組み合わせて初めて深い催眠に入る人もいます。その違いを知ることで、あなたは誰に対しても効果的な...
21.興味引き型qaトラブルシューティング 21-06 | 催眠にかかりやすくなる条件は
同じような催眠セッションを受けても、ある人はすぐに深い催眠に入り、ある人は全く入りません。この違いは何なのか。実は、かかりやすさには、かなり明確な条件があります。生理的条件1. 睡眠不足があると、かかりやすくなる？これは逆説的ですが、ある程...
21.興味引き型qaトラブルシューティング 21-20 | 催眠で「本当に」人生が変わるのか—変わる人と変わらない人
「催眠で人生が変わった」という談話がある一方、「催眠を受けても何も変わらない」という人もいます。この違いは、何なのでしょうか。根本的な視点から答えます。「人生が変わる」とは何かまず、定義が重要です。「人生が変わる」と一言で言っても、人によっ...