あなたは、催眠状態で「自分の深いところ」とつながったとき、いったい何が起きるのか、考えたことはないでしょうか。
催眠と聞くと、こんなイメージを持っているかもしれません。
- 「意識を失って、何も覚えていないのでは」
- 「術者に操られて、自分の意思がなくなるのでは」
- 「特別な人にしか起きない、不思議な体験では」
ですが、実際は、まったく違います。
私は、のべ3000件以上の催眠セッションを行ってきました。
その中で確信していることがあります。
深層意識とのコンタクトは、決して特別なことではありません。
むしろ、あなたが毎晩、眠りに落ちる直前に経験している、あのまどろみの感覚にとても近いものなのです。
この記事では、催眠の中で深層意識とつながったとき、実際に何が起きるのか。
私が現場で見てきたことを、できるだけ正直にお伝えしていきます。
深層意識とは何か
まず、言葉を整理しておきましょう。
私たちの意識には、大きく分けて2つの層があります。
一つは「顕在意識」。
これは、今あなたがこの文章を読み、理解しようとしている、その意識です。
論理的に考えたり、判断したり、計算したりする。
普段、私たちが「自分」だと思っているのは、この部分です。
もう一つが「深層意識」、潜在意識とも呼ばれます。
こちらは、普段は表に出てきません。
ですが、実は私たちの行動や感情の大部分を、この深層意識が決めています。
私たちの意思決定の多くは、自分で気づかないうちに、無意識のうちに行われていると考えられています。
つまり、あなたが「自分で決めた」と思っていることの多くは、実は深層意識が先に決めているのです。
ですから、自分を本当に理解したいなら、この深層意識に触れる必要があります。
顕在意識だけを見ていても、本当のあなたの半分も見えてこないのです。
なぜ普段は深層意識に触れられないのか
では、なぜ普段、私たちは深層意識に触れられないのでしょうか。
理由はシンプルです。
顕在意識が、いつも前面に立って、おしゃべりを続けているからです。
考えてみてください。
あなたは一日中、頭の中で何かを考え続けていませんか。
「次は何をしよう」「あの人はどう思っているだろう」「あれを忘れないようにしよう」。
この絶え間ない思考が、深層意識の静かな声をかき消してしまうのです。
たとえるなら、こうです。
深層意識は、湖の底に沈んでいる宝物のようなものです。
ですが、水面がいつも波立っていると、底は見えません。
催眠とは、その水面を静かに鎮める技術なのです。
水面が静まると、底が見えてくる。
それと同じことが、あなたの心の中で起きます。
催眠状態で実際に起きること
ここからが本題です。
深層意識とコンタクトした瞬間、あなたの中で何が起きるのか。
私が現場で繰り返し見てきたことを、3つに分けてお話しします。
1. 体の緊張がほどけていく
催眠誘導が進むと、まず体が変わります。
肩の力が抜け、呼吸がゆっくりになり、表情がやわらかくなっていきます。
これは演技ではありません。
深層意識が前面に出てくると、体は自然とリラックスするのです。
多くの方が、この時点で「あ、こんなに力が入っていたんだ」と気づきます。
普段、いかに自分が緊張していたか。
それを、ゆるんで初めて知るのです。
2. 記憶や感情が、ふっと浮かんでくる
次に起きるのが、これです。
普段は思い出さないような記憶や感情が、向こうから、ふっと浮かんできます。
こちらが探しにいくのではありません。
深層意識のほうから、見せてくるのです。
子どもの頃の風景。
忘れていた誰かの言葉。
理由のわからなかった涙。
そういったものが、自然と立ち上がってきます。
ここで大切なのは、それらが「今のあなたに必要なもの」だということです。
深層意識は、無意味なものを見せてはきません。
あなたが今、向き合うべきものを、ちゃんと選んで差し出してくれるのです。
3. 「答え」が、自分の中から出てくる
そして、最も大切なのがこれです。
催眠の中では、答えが「外から」与えられるのではありません。
あなた自身の中から、湧き上がってきます。
私は質問を投げかけるだけです。
「その時、本当はどう感じていましたか」「あなたが本当に望んでいることは何ですか」。
すると、深層意識が、静かに、でも確かに答えを返してくる。
その答えは、いつも、ご本人を驚かせます。
「自分でもわかっていなかったことが、わかった」。
これが、深層意識とのコンタクトの核心です。
40代の会社員・佐藤さんのセッション
具体的なお話をしましょう。
40代の会社員・佐藤さん(仮名)は、「なぜか毎週日曜の夜になると、強い不安に襲われる」という悩みで、私のもとを訪れました。
ご本人は「月曜から仕事だから、誰でもそうでしょう」と言っていました。
確かに、そう思うかもしれません。
ですが、佐藤さんの不安は、その範囲を超えて強いものでした。
催眠状態に入っていただき、私はこう問いかけました。
「その不安は、いつから始まったものですか」。
すると、佐藤さんの深層意識が、思いがけない記憶を見せてきました。
それは、小学生の頃の日曜日の夜の風景でした。
当時、佐藤さんのご家庭では、日曜の夜に父親が必ず不機嫌になっていたそうです。
お酒を飲み、家族にあたる。
幼い佐藤さんは、その空気を全身で受け止めていました。
「日曜の夜は、怖い時間だ」。
その感覚が、深層意識に刻まれていたのです。
佐藤さんは、催眠の中で静かに涙を流しました。
「ああ、これだったのか」と。
大人になった今、もう父親はいません。
怖い夜は、もう来ない。
それを、顕在意識ではわかっていました。
ですが、深層意識は、ずっとあの夜に縛られていたのです。
この気づきの後、佐藤さんの日曜の夜の不安は、少しずつ和らいでいきました。
原因がわかると、人は変われるのです。
ここで、一つ大切なことをお伝えしておきます。
佐藤さんは、催眠状態の間、ずっと意識がありました。
私との会話も、はっきり覚えています。
「気を失っていた」わけでも、「操られていた」わけでもありません。
これは、多くの方が誤解している点です。
深層意識とのコンタクトは、意識を手放すことではありません。
むしろ、普段より深く、自分の内側に意識を向けている状態なのです。
表面のおしゃべりが静かになるぶん、奥の声がよく聞こえる。
ただ、それだけのことなのです。
ですから、催眠を怖がる必要はまったくありません。
あなたは、いつでも自分の意思でそこにいて、いつでも目を開けることができます。
安心して、自分の深いところに耳を澄ませてみてください。
あなた自身でできる、深層意識に触れる練習
「でも、私は催眠を受ける機会がない」。
そう思っているかもしれません。
ご安心ください。
深層意識に触れる感覚は、あなた一人でも、少しだけ味わうことができます。
ここで、簡単な練習を一つ紹介します。
寝る前の5分間で行ってみてください。
- 仰向けに寝て、目を閉じます。
- 「3、2、1」と数えながら、その数に合わせて、息をゆっくり吐きます。
- 体の力を、足先から順番に抜いていきます。足、ふくらはぎ、太もも、お腹、胸、肩、腕、顔。
- 全身がゆるんだら、頭の中で、こう問いかけます。「今日、私が本当に感じていたことは何だろう」。
- 答えを「探さない」でください。ただ、浮かんでくるのを待ちます。
ポイントは、4つめの問いの後、無理に考えないことです。
考えるのは顕在意識の仕事。
あなたが待っているのは、深層意識からの返事です。
最初は何も浮かんでこないかもしれません。
それでも大丈夫です。
続けるうちに、ふっと何かが立ち上がる瞬間が訪れます。
それが、あなたが深層意識に触れた瞬間です。
ぜひ、今夜から試してみてください。
1週間も続ければ、何かが変わり始めるはずです。
深層意識は、あなたの味方です
最後に、大切なことをお伝えします。
深層意識とのコンタクトを、怖いことだと思わないでください。
深層意識は、あなたを困らせる存在ではありません。
むしろ、あなたを守り、本当の幸せへ導こうとしている、あなた自身の最も深い部分です。
私がセッションで何度も見てきたのは、深層意識の優しさです。
その人が受け止められる分だけ、その人に必要なものだけを、ちょうどいいタイミングで見せてくる。
深層意識は、いつもあなたの味方なのです。
ですから、自分の深いところとつながることを、恐れないでください。
そこには、あなたがずっと探していた答えが、静かに待っています。
あなたは、もう十分に頑張ってきました。
次は、あなたの深層意識に、少しだけ耳を傾けてみる番です。
その対話の中から、あなたの人生は、ゆっくりと、でも確実に変わり始めていきます。
