26.催眠術師の基礎と実践 26-15 | 数百人との実践—あなたが見つかるのは、いつか
なぜ数百人の被験者が必要なのか。その問いに、あなたはどう答えますか。多くの人は、統計的な正確性を理由に挙げるでしょう。確かに、そうです。サンプルサイズが大きければ、パターンが見えてくる。確率が明確になる。データが信頼できるようになる。ですが...
26.催眠術師の基礎と実践 18.セルフ変革応用層 18-03 | 習慣改変プログラム—反復暗示による脳の書き換え
導入人間の行動の90%は、習慣によって決まります。朝起きる時間も、仕事の処理方法も、人間関係の作り方も、すべて習慣のループの中にあります。習慣を変えることができれば、人生が変わります。しかし、習慣は簡単には変わりません。意識的な努力だけで習...
16.脳幹網様体賦活系rasとセルフイメージ 16-01 | 脳幹網様体賦活系（RAS）とは何か
あなたは毎日、膨大な情報に囲まれています。視覚情報だけでも、毎秒1000万ビット以上の情報があなたの目に入ってきています。ですが、あなたの脳はそのほぼ全てを無視しています。あなたが認識している情報は、実は全情報の0.01%以下に過ぎないので...
13.メンタルの傷と催眠による回復 13-05 | 日常的な傷—小さなトラウマの積み重ね
はじめにトラウマというと「大きな悪い出来事」を想像する人が多いです。でも「小さな傷」が「何度も何度も繰り返される」ことで「深いトラウマ」になることがあります。この記事では「日常的な傷」「小さなトラウマの積み重ね」について、見ていきます。小さ...
27.催眠への入り方技法と信頼関係 27-06 | 文章で催眠状態に入る—書き言葉の力
あなたは「催眠」と聞くと、声や身振りを思い浮かべないでしょうか？ですが、実は催眠には「文章による催眠」という強力な形態があります。これは読者が、テキストだけで催眠状態に入るものです。このテクニックを習得することで、あなたの催眠の範囲は、オン...
21.興味引き型qaトラブルシューティング 21-16 | 短時間で深い催眠に入るコツ
「すぐに深い催眠に入りたい」という希望を持つ人は多いです。実は、それは可能です。戦略的なアプローチで、短時間での深い催眠は実現できます。短時間での深い催眠が可能な理由催眠の深度は、「時間」ではなく、脳の「準備状態」で決まります。同じ誘導を受...
03.基礎知識科学 03-12 | 他者催眠と自己催眠の違い—それぞれの特徴と使い分け
「催眠」というと、多くの人は「催眠師に催眠をかけてもらう」というイメージを持っています。ですが、実は「自分で自分に催眠をかける」という「自己催眠」という方法も存在するのです。では「他者催眠」と「自己催眠」は「何が異なり」「どのような場面で『...
01.導入世界観 01-03 | 催眠状態の「本当」を理解する—何が起きているのか
催眠にかかるとどうなるのか。この問いに対して、多くの人は誤解を持っています。「意識がなくなってしまう」「気づかないうちに何かされてしまう」「異次元の状態になる」そうした印象を抱いているかもしれません。ですが、その誤解があるからこそ、催眠への...
09.実践ガイド 09-04 | 催眠から覚める（覚醒）の手順—安全に日常へ戻すための技法
あなたは、催眠をかけることばかりに気を取られて、「どうやって覚ますか」を考えたことが、あまりないのではないでしょうか。実は、これは多くの初心者が見落とす、非常に大事なポイントです。誘導や暗示には熱心でも、覚醒(かくせい)の手順はおろそかにし...
23.催眠小説形式の事例 23-04 | セルフ催眠で人生が変わった—Bさんの物語（後編）
セルフ催眠を続けて3ヶ月目、Bさんの人生に具体的な変化が現れ始めた。まず、仕事の質が変わった。相変わらず、与えられたタスクはこなす。でも、完璧さを求める執念が薄れた。代わりに「これが本当に必要か」という問いが入るようになった。不必要な完璧さ...