00.初めに読む記事 オンラインでも催眠はできるのか
結論から言えば、ビデオ通話や音声通話を利用して催眠を行うことは可能です。催眠は、相手の体へ特別な力を送るものではなく、主に言葉、注意、想像、呼吸、身体感覚を使って進めるからです。対面でなくても声が明瞭に届き、本人が説明を理解し、安全な環境で...
00.初めに読む記事 23.催眠小説形式の事例 23-02 | 「支配される恐れ」を超えて—Aさんの物語（後編）
セッションから2週間後、Aさんからメールが届いた。「何かが変わった気がします。眠れるようになりました」それから3ヶ月のあいだ、月2回のセッションを重ねた。毎回、異なるシナリオで、彼は自分自身と対話を続けた。父親との関係性を再定義し、「支配」...
05.思い込みの詳細メカニズム 05-03 | 思い込みが人生を支配する理由—無意識の自動操縦
あなたは、あなたの行動の何パーセントが「意識的な決定」であり、何パーセントが「無意識の自動操縦」であるかを知っていますか？実は、私たちの行動の多くは、自分でも気づかないうちに、無意識によって動かされています。つまり、あなたが「これはいい決定...
10.自己理解への道 10-01 | 深層意識とのコンタクト—何が起きるのか
あなたは、催眠状態で「自分の深いところ」とつながったとき、いったい何が起きるのか、考えたことはないでしょうか。催眠と聞くと、こんなイメージを持っているかもしれません。「意識を失って、何も覚えていないのでは」「術者に操られて、自分の意思がなく...
05.思い込みの詳細メカニズム 05-04 | なぜ同じパターンを繰り返すのか—思考の悪循環
あなたは、同じような失敗を何度も繰り返している自分に気づいたことがあるでしょうか？例えば、人間関係で同じようなパターンで傷つき、仕事で同じようなプロジェクトで失敗し、人生で同じような決定を何度もしてしまう。まるで、自分の人生が「ループ」して...
08.セルフ催眠のやり方 08-02 | セルフ催眠の5ステップ【初級】—初心者向け完全ガイド
あなたは、セルフ催眠をやってみたいと思っているのに、「どうやって始めたらいいのか分からない」と感じているのではないでしょうか。その気持ちは、非常に自然です。セルフ催眠という技術は、多くの人にとって未経験の領域です。だからこそ、「本当にこれで...
26.催眠術師の基礎と実践 26-22 | 催眠を活かしたストレス軽減の実践—毎日を楽に過ごすための技術
ストレスという言葉が、今ほど日常的に使われている時代は、かつてありません。「最近ストレス溜まってるんです」という言葉を、あなたも何度か聞いたことがあるでしょう。もしくは、自分自身が言っているかもしれません。ですが、ここで大切な気づきがありま...
11.インナーチャイルドと思い込みの根源 11-02 | 親からのメッセージが作る無言の制限
はじめに「親は何も言ってない」—でも、その無言のメッセージが、あなたの人生を支配していることがあります。親から露骨に批判されたり、否定されたり、怒られたりした記憶。こういう「明確な悪い体験」は、わりと気づきやすいんです。でも、もっと厄介なの...
00.初めに読む記事 催眠で人は操られるのか
「催眠にかかったら、相手の言うことを何でも聞いてしまうのではないか」。催眠について、この不安を持つ方は少なくありません。映画やテレビでは、催眠術師が指を鳴らすだけで人を眠らせ、本人の意思とは関係なく行動させる場面が描かれます。しかし、実際の...
22.症例別ページ 22-04 | 対人関係が苦手—相手が怖い心理の正体
なぜ、人間関係は怖いのか対人関係が苦手という人は、大きく分けて二つのタイプがいます。一つは「相手を傷つけることが怖い」というタイプ。何か言いたいことがあっても、相手がどう反応するか心配で言えない。拒否されるのが怖くて、相手の要求には常に「Y...