03.基礎知識科学 03-04 | 催眠状態で「何が起こっているのか」—脳内の動き
催眠状態に入ると、あなたの脳の中では、具体的に「何が起きているのか」。多くの人は、この質問に対して「謎めいた何か」を期待するかもしれません。ですが、実は、催眠状態で起きていることは「科学的に説明できる、精密な脳活動の変化」なのです。この記事...
03.基礎知識科学 27.催眠への入り方技法と信頼関係 27-06 | 文章で催眠状態に入る—書き言葉の力
あなたは「催眠」と聞くと、声や身振りを思い浮かべないでしょうか？ですが、実は催眠には「文章による催眠」という強力な形態があります。これは読者が、テキストだけで催眠状態に入るものです。このテクニックを習得することで、あなたの催眠の範囲は、オン...
23.催眠小説形式の事例 23-09 | 習慣を手放した—Fさんの物語
Fさんは52歳。何十年も同じ習慣に苦しんでいた。それは「完璧でなければならない」という強迫観念だ。毎日、朝から晩まで。仕事も、家事も、人間関係も。すべてが「完璧」であることを求める自分。その結果、心は休まることがない。常に「足りない」「もっ...
14.スピリチュアルと催眠 14-02 | 催眠による瞑想的体験
あなたは瞑想をしたことがありますか？多くの人が瞑想という言葉は知っていても、実際に深い瞑想状態に入った経験がない人がほとんどです。ですが催眠を使えば、誰でも瞑想的な深い状態に入ることができるのです。実は、催眠と瞑想は非常に似た脳状態を作り出...
05.思い込みの詳細メカニズム 05-02 | 「それしかない」と思い込むプロセス—固定化のメカニズム
あなたは、「あれはこうしかない」「自分はこれしかできない」という固い決定をしたことはないでしょうか？実は、この「固定化」の過程が、思い込みを最も強力にしてしまうメカニズムなのです。第5-1章では、思い込みがどのように形成されるかをお伝えしま...
00.初めに読む記事 催眠と睡眠の違い
催眠と睡眠の違い「催眠」という言葉には「眠」という字が入っています。そのため、催眠は眠っている状態だと思われがちです。しかし、催眠と睡眠は同じではありません。催眠中の人は通常、誘導する人の声を聞き、内容を理解し、必要に応じて返事をしたり、体...
10.自己理解への道 10-03 | あなたの思い込みを見つけるワーク
あなたは、自分がどんな「思い込み」を持っているか、考えたことはないでしょうか。ここで一つ、お聞きします。次の言葉のうち、あなたが「当たり前」だと感じるものはありますか。「人に迷惑をかけてはいけない」「弱音を吐くのは情けない」「頑張らないと、...
08.セルフ催眠のやり方 08-03 | セルフ催眠を深める技法【中級】—より深い変化への道
あなたは、初級のセルフ催眠を実践してきました。そして、おそらく、あなたは何らかの変化を感じているはずです。気分が良くなった、決断がしやすくなった、あるいは、特定の場面での不安が減った。そうした小さな変化が、確実に起きているはずです。ですが、...
26.催眠術師の基礎と実践 26-21 | 催眠で潜在意識にアクセスする方法—深い自分と対話するステップ
あなたは、自分の潜在意識がどんな世界かご存知ですか。おそらく、多くの人は答えられません。なぜなら、潜在意識というのは、そもそも「意識できない領域」だからです。ですが、ここが大切な点。催眠という技術を使えば、その「意識できない領域」に、安全に...
26.催眠術師の基礎と実践 26-04 | 言葉の技術—タイミングと話術を習得する
はじめに「言葉」ほど、催眠において、重要で、かつ誤解されているツールはない。多くの初心者は「催眠の力は『言葉の内容』にある」と思っています。つまり「正しい暗示の言葉を言えば、被験者は変わる」と。ですが、これは「大きな誤解」です。実は、催眠セ...