08.セルフ催眠のやり方 08-03 | セルフ催眠を深める技法【中級】—より深い変化への道
あなたは、初級のセルフ催眠を実践してきました。そして、おそらく、あなたは何らかの変化を感じているはずです。気分が良くなった、決断がしやすくなった、あるいは、特定の場面での不安が減った。そうした小さな変化が、確実に起きているはずです。ですが、...
08.セルフ催眠のやり方 05.思い込みの詳細メカニズム 05-04 | なぜ同じパターンを繰り返すのか—思考の悪循環
あなたは、同じような失敗を何度も繰り返している自分に気づいたことがあるでしょうか？例えば、人間関係で同じようなパターンで傷つき、仕事で同じようなプロジェクトで失敗し、人生で同じような決定を何度もしてしまう。まるで、自分の人生が「ループ」して...
00.初めに読む記事 オンラインでも催眠はできるのか
結論から言えば、ビデオ通話や音声通話を利用して催眠を行うことは可能です。催眠は、相手の体へ特別な力を送るものではなく、主に言葉、注意、想像、呼吸、身体感覚を使って進めるからです。対面でなくても声が明瞭に届き、本人が説明を理解し、安全な環境で...
23.催眠小説形式の事例 23-09 | 習慣を手放した—Fさんの物語
Fさんは52歳。何十年も同じ習慣に苦しんでいた。それは「完璧でなければならない」という強迫観念だ。毎日、朝から晩まで。仕事も、家事も、人間関係も。すべてが「完璧」であることを求める自分。その結果、心は休まることがない。常に「足りない」「もっ...
21.興味引き型qaトラブルシューティング 21-13 | 催眠中に思い出せない人のために
「催眠中に何も思い出せない」「催眠中に、真っ白になってしまった」という経験は、多くの人がします。これは失敗ではなく、むしろ、特定の対処法が必要なだけです。「思い出せない」ことが起きる理由1. 催眠が実は深く入っている逆説的ですが、「思い出せ...
03.基礎知識科学 03-02 | トランス状態とは—深い集中状態の科学
「トランス状態」という言葉を、聞いたことがありますか。多くの人は、この言葉を聞くと「何か異世界的な」「異次元的な」そうしたイメージを持つかもしれません。ですが、実は、トランス状態は、あなたが日常的に経験している「集中の一形態」に過ぎません。...
22.症例別ページ 22-04 | 対人関係が苦手—相手が怖い心理の正体
なぜ、人間関係は怖いのか対人関係が苦手という人は、大きく分けて二つのタイプがいます。一つは「相手を傷つけることが怖い」というタイプ。何か言いたいことがあっても、相手がどう反応するか心配で言えない。拒否されるのが怖くて、相手の要求には常に「Y...
16.脳幹網様体賦活系rasとセルフイメージ 16-04 | 「自分の知っているイメージでしか生きていない」理由
あなたは今日、どのような人生を生きましたか？実は、あなたが生きた人生は、あなたが「知っているセルフイメージの範囲内」でしか展開していないのです。これは非常に重要な気づきです。例えば、あなたが「自分は会社員だ」というセルフイメージを持つとしま...
22.症例別ページ 22-02 | 恋愛がうまくいかないパターン—同じ失敗を繰り返す理由
あなたは何度も同じ恋愛の失敗を繰り返していないでしょうか相手を信用できず、疑ってしまう。すぐに見捨てられるのではないかと不安になる。相手が自分のコントロール下にいない時間が耐えられない。別れた後、しばらくして「やっぱり一緒にいるべきだった」...
21.興味引き型qaトラブルシューティング 21-19 | セルフイメージを変えるには何回の催眠が必要か
「自分は価値のない人間だ」「自分はできない人間だ」といった深刻なセルフイメージは、簡単には変わりません。では、真に変えるには、何回の催眠が必要なのでしょうか。セルフイメージの構造を理解するセルフイメージは、単なる「思い込み」ではなく、脳の報...