00.初めに読む記事 セルフ催眠の始め方
セルフ催眠とは、自分で注意を一つの対象へ集め、言葉やイメージを使って、心身の状態を整えやすくする方法です。特別な能力や難しい道具は必要ありません。静かな場所で呼吸へ注意を向け、体を緩め、目的に合った短い暗示を繰り返すことから始められます。セ...
00.初めに読む記事 18.セルフ変革応用層 18-01 | 自分をなりたい自分へ成長させる—催眠の使い方
導入「いま現在の自分」と「なりたい自分」のあいだに、深刻なギャップを感じていないでしょうか。多くの人が、頭ではわかっているのに行動に移せない、知識はあるのに実践できない、という矛盾に苦しんでいます。その原因は、意識レベルの決意だけでは、潜在...
21.興味引き型qaトラブルシューティング 21-06 | 催眠にかかりやすくなる条件は
同じような催眠セッションを受けても、ある人はすぐに深い催眠に入り、ある人は全く入りません。この違いは何なのか。実は、かかりやすさには、かなり明確な条件があります。生理的条件1. 睡眠不足があると、かかりやすくなる？これは逆説的ですが、ある程...
13.メンタルの傷と催眠による回復 13-03 | 毒親問題と自分の中の親の声
はじめに「毒親」という言葉は、ここ数年で、一般的になりました。でも、その言葉が一般的になっても「毒親問題」の深さと複雑さは、多くの人に理解されていません。特に、その親に育てられた子供たちは「親を恨むこと」と「親に依存していること」の間で揺れ...
16.脳幹網様体賦活系rasとセルフイメージ 16-05 | RASを書き換える—新しい世界を見始める
これまでのことをまとめるなら、あなたの人生は次のような因果連鎖の中にあります。セルフイメージ→RAS→知覚する現実→行動→結果。そしてその結果が、セルフイメージをさらに強化するのです。この連鎖から脱出し、新しい人生へ入るためには、どこかの段...
20.ヒプノセラピー詳細 20-04 | 前世療法について—エビデンスと倫理的注意
導入「前世療法」という言葉を聞くと、多くの人は「スピリチュアル」「非科学的」という印象を持ちます。しかし、催眠の歴史の中で、前世療法は、一定の治療効果を上げてきた実績があります。本記事では、前世療法の正体、その仕組み、その効果、そして何より...
06.人生哲学的な話 06-03 | 苦しみから解放されるために必要なたった1つのこと
あなたは今、何かに苦しんでいませんか？人間関係のこと。お金のこと。将来への不安。過去の後悔。生きていれば、誰しも、何かしらの苦しみを抱えています。そして、多くの人が、こう願っています。「この苦しみから、早く解放されたい」。私も、その気持ちは...
06.人生哲学的な話 06-07 | 失敗と成功という二項対立を超える
あなたは、「失敗したくない」と思っていませんか？人は誰しも、成功したいと願います。そして、失敗を恐れます。これは、ごく自然な感情です。ですが、私たちは、いつの間にか、人生を「成功か、失敗か」という二つの箱に分けて考えるクセを身につけています...
20.ヒプノセラピー詳細 20-05 | ヒプノセラピーでできること・できないこと
導入ヒプノセラピーは、多くの心理的問題を解決する強力なツールです。しかし、「万能薬」ではありません。できることもあれば、できないこともあります。多くの人が、ヒプノセラピーに対して、過度な期待を持ち、「ヒプノセラピーで何でも治る」と思っていま...
07.潜在意識について 07-05 | 潜在意識の書き換え—可能性と限界
導入「人は変われるのか」—これほど人類が長く問い続けてきた問いはないでしょう。多くの人は、自分自身は「固定」されたものだと感じます。内向的な人は、自分はこれからも内向的だと思い、頭の悪い人は自分の知性は改善不可能だと考え、不幸な人は自分の人...