06.人生哲学的な話 06-02 | 「自分らしさ」を求めることが、実は自分を縛っている
あなたは、「自分らしく生きたい」と思ったことはないでしょうか？今の時代、あちこちで「自分らしさ」という言葉を耳にします。自分らしい働き方。自分らしいファッション。自分らしい生き方。とても素敵な言葉です。ですが、私は催眠セッションの現場で、不...
06.人生哲学的な話 13.メンタルの傷と催眠による回復 13-05 | 日常的な傷—小さなトラウマの積み重ね
はじめにトラウマというと「大きな悪い出来事」を想像する人が多いです。でも「小さな傷」が「何度も何度も繰り返される」ことで「深いトラウマ」になることがあります。この記事では「日常的な傷」「小さなトラウマの積み重ね」について、見ていきます。小さ...
27.催眠への入り方技法と信頼関係 27-03 | なぜ「深い催眠」は信頼関係に至るのか
あなたは、深い催眠に入ると何が起きると思いますか？多くの人は「意識が遠ざかる」と考えます。ですが、実は逆です。深い催眠とは「催眠術師との信頼関係が最も深まる瞬間」なのです。この逆説を理解することが、あなたが本当の催眠術師になるかどうかの分か...
03.基礎知識科学 03-11 | 神経伝達物質とセロトニン—催眠がもたらす化学的変化
あなたが催眠状態に入ると、あなたの脳の中では「化学物質の変化」が起きます。つまり「脳波の周波数が変わる」だけではなく「脳内の『化学物質』のバランスが大きく変わる」のです。そしてその「化学的な変化」こそが「あなたに『心地よさ』『安心感』『気づ...
13.メンタルの傷と催眠による回復 13-07 | 自己肯定感が作れない理由—傷からの回復
はじめに「自己肯定感を持ちましょう」という励ましを、多くの人が聞いたことがあるでしょう。でも「自己肯定感を持つ」ことは「簡単ではない」と感じる人も多いはず。なぜなら「自己肯定感の欠如」は「単なる『思い込み』ではなく『子供時代の深い傷から来て...
04.人間心理の基本原理 04-02 | 認知の枠組みとは何か—あなたが世界を見る方法
同じ景色なのに、どうして見え方が違うのか？あなたが誰かと一緒に同じ場面を見ているのに、その捉え方が全く違うことってありませんか？例えば、部屋に一匹の犬がいるとします。ある人は「かわいらしい存在だ」と感じ、別の人は「怖い」と感じるかもしれませ...
26.催眠術師の基礎と実践 26-22 | 催眠を活かしたストレス軽減の実践—毎日を楽に過ごすための技術
ストレスという言葉が、今ほど日常的に使われている時代は、かつてありません。「最近ストレス溜まってるんです」という言葉を、あなたも何度か聞いたことがあるでしょう。もしくは、自分自身が言っているかもしれません。ですが、ここで大切な気づきがありま...
16.脳幹網様体賦活系rasとセルフイメージ 16-03 | セルフイメージがRASを支配する
あなたがこれまで学んだことが、今、一つの真実に収束します。それは「あなたのセルフイメージが、あなたのRASを支配している」ということです。あなたが「自分は失敗する人間だ」と思っていれば、あなたのRASは失敗の情報に注意を向けます。あなたが「...
16.脳幹網様体賦活系rasとセルフイメージ 16-05 | RASを書き換える—新しい世界を見始める
これまでのことをまとめるなら、あなたの人生は次のような因果連鎖の中にあります。セルフイメージ→RAS→知覚する現実→行動→結果。そしてその結果が、セルフイメージをさらに強化するのです。この連鎖から脱出し、新しい人生へ入るためには、どこかの段...
14.スピリチュアルと催眠 14-02 | 催眠による瞑想的体験
あなたは瞑想をしたことがありますか？多くの人が瞑想という言葉は知っていても、実際に深い瞑想状態に入った経験がない人がほとんどです。ですが催眠を使えば、誰でも瞑想的な深い状態に入ることができるのです。実は、催眠と瞑想は非常に似た脳状態を作り出...